1. Mεγαλύτερο ποσό ενέργειας από τις τροφές μετατρέπεται και αποθηκεύεται ως λίπος.
2. Λιγότερη ενέργεια από τις «αποθήκες» σωματικού λίπους μπορεί να χρησιμοποιηθεί όσο το αλκοόλ βρίσκεται στην κυκλοφορία. Ακολουθεί πίνακας με τα περισσότερα ποτά και τις ένοχες θερμίδες που μας φορτώνουν.
Ποτό | Ποσότητα σερβιρίσματος (ml) | Αλκοόλ (γρ) | Θερμίδες |
Μπίρα (4%) | 250 (ml) | 10 (γρ) | 107 |
Μπίρα χωρίς αλκοόλ | 250 (ml) | ----- | 38 |
Οινοπνευματώδη με 40% αλκοόλ(τζιν,ρούμι,ουίσκι,βότκα) | 45 (ml) | 14 (γρ) | 100 |
Μπράντι,κονιάκ (38%) | 30 (ml) | 11 | 75 |
Κρασί λευκό.ξηρό (9%) | 120 (ml) | 11 (γρ) | 80 |
Κρασί κόκκινο ή ροζέ (10%) | 120 (ml) | 12 | 85 |
Κρασί γλυκό (10%) | 120 (ml) | 12 (γρ) | 105 |
Σαμπάνια (10%) | 120 (ml) | 12 | 100 |
Τσέρι (15%) | 60 (ml) | 9 (γρ) | 74 |
Γλυκό τσέρι,μοσχάτο κρασί (15%) | 60 (ml) | 9 | 90 |
Λικέρ (30%) | 45 (ml) | 13 (γρ) | 160 |
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου